連載☆美味×美容

夏を楽しみたい!でも顔も身体もむくんでる!!デトックスを促す「カリウム」でむくみ解消!

余分な塩分を排出する「カリウム」でデトックス♪

いよいよ本格的な夏到来!爽やかなワンピースやショートパンツでファッションを楽しみたくても、足がいつもよりも太く見える…さらに、顔を見ると、まぶたが腫れぼったくたるんだ印象に…それは、夏の「むくみ」かもしれません!夏は汗をかくので塩辛いものがおいしく感じ、ついつい塩分過多になりがち。そうすると、塩分は水を抱え込むので、むくみの原因に!さらに、血流を悪くする冷房による冷えも要注意で、顔色が冴えずにむくんでしまい、夏のワクワクする開放的な気分も台無しになってしまいます。そんな時に頼りになるのが、体内の余分な塩分を排出してくれるカリウム★老廃物を流し、新しい水分で体を満たす「循環」を促すデトックス栄養素なのです♪

アサリでむくみ解消、身体も気分もスッキリ!

美味×美容オススメ食材は、カリウムがたっぷり含まれるアサリ★アサリはコレステロールを排出するタウリンも豊富で、さらなるデトックス効果が期待できる優秀食材◎同じくカリウムが豊富なキュウリ、体内の代謝を促進するタンパク質がたっぷり含まれる豆腐と炒め合わせてチャンプルーにすれば、さらにむくみ解消効果が期待できちゃいます☆炒める時に、体がぽかぽか温まる鷹の爪、生姜を刻んで加えると、血流が良くなり冷えも改善◎スッキリした身体と気分で、この夏を目いっぱい満喫しちゃいましょう!

夏を楽しみたい!でも顔も身体もむくんでる!!デトックスを促す「カリウム」でむくみ解消!