連載☆美味×美容

オンラインショップ販売価格一部改訂のお知らせ(2017年4月)

新年1月は、年末年始のごちそう続きで胃腸が疲れています。しかも、室内で過ごす時間が多く、運動不足で体に脂肪がたまりやすい時期。そこで今回は、テレビ番組や女性雑誌で話題の「グリーンスムージー」でデトックス!グリーンスムージーとは、生の葉野菜やフルーツに水を加えミキサーで混ぜた無添加ドリンク。主役の葉野菜は、今が一番美味しい「小松菜」と「ほうれん草」がオススメ◎カリウム、鉄分、ビタミンC、食物繊維など、デトックス効果のある栄養素がたっぷり含まれています。

あなたが目指すのは、小松菜デトックス?ほうれん草デトックス?

「小松菜」は、ほうれん草に比べカルシウムが豊富!なんと野菜の中でトップクラス☆カルシウムは体内の胆汁酸と結合し、食事中の脂肪の吸収を防ぐというダイエット効果が期待できます。小松菜1株に水50cc、りんご1/2個、梨1/2個をミキサーにかけ、炭酸水100ccを注いで軽く混ぜれば「小松菜の美腸スムージー」◎デトックス効果に加え、梨のカリウムがむくみを取り、りんごの食物繊維と炭酸水によるお通じ効果が便秘を解消!ダイエット中にピッタリ♪

「ほうれん草」は、肌の老化を防ぐβカロテンが豊富!また、血圧を安定させるカリウムや貧血を予防する葉酸の宝庫でもあります。サラダほうれん草1株、水100cc、キウイ2個、生姜のスライス2枚、ハチミツ大1をミキサーにかければ「ほうれん草の美肌スムージー」◎デトックス効果に加え、キウイのビタミンCが肌の免疫力を高め、生姜が発汗を促し、厳しい冬のトラブルに負けない健全な美肌をつくります!エイジングケアにピッタリ♪

キレイを邪魔する内なる悪魔を、冬野菜で体外に追い出しましょう☆