連載☆美味×美容

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紫外線が怖い!でもお出かけしたい!!光老化と闘う「リコピン」で美肌力アップ!

肌の外側はUVケア、内側は「リコピン」ケア!

5月は行楽シーズン!さらにこれから夏に向けて、海や山などアウトドアでの楽しみが増えてきます♪しかし、気になるのが強い日差し…紫外線は5~8月がピークで、今から対策は手抜きできません!しかも、曇りの日でも、日陰や室内でもしぶとく侵入してくるのが紫外線。さらに、紫外線はシミ・そばかすだけでなく、しわやたるみなど「光老化」の原因にもなるという恐ろしい事実…!UVケアなど、肌の外側からの対策はもちろん必須ですが、肌の内側からも紫外線と闘うべし☆そんな時に頼りになるのが、リコピン★シミ・そばかすの原因となるメラニンや、老化の原因となる活性酸素と闘ってくれる勇敢な戦士なのです♪

トマト缶で紫外線に負けない美肌へ!

美味×美容オススメ食材は、リコピンがたっぷり含まれるトマト♪特に完熟して栄養をたっぷりたくわえたトマトを加工しているトマト缶がオススメ◎加熱するとリコピンが2~3倍吸収しやすくなると言われているので、たっぷり食べちゃいましょう♪リコピンと同じく、老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用が強いカロテンを含むブロッコリーとトマト煮にすれば、さらにアンチエイジング&美肌力アップ↑↑リコピンもカロテンも油脂と一緒に食べると吸収率アップ↑なので、オリーブオイルを使って香り豊かに仕上げましょう♪紫外線に負けない美肌づくりを、身体の内側からリコピン戦士がサポートします!

紫外線が怖い!でもお出かけしたい!!光老化と闘う「リコピン」で美肌力アップ!